מדובר על דיאטה ל-3 ימים שבסיומה מרגישים הקלה במשקל וניקוי רעלים מהגוף
זו דיאטה שמומלץ לעשותה יום אחד בשבוע ע"מ לתת לקיבה ולמערכת העיכול להתנקות ולנוח.
דיאטה זו מתבססת על שתיית מים, מרקים ומיצים ללא אוכל מוצק. מיצי פירות, מיצי ירקות, מים.
יתרונותיה הם שיש גבולות מאד ברורים ואין התלבטות בין מה מותר למה אסור, היא קלה ונוחה. מכינים מיצים מראש ורק מוזגים ושותים והיא מביאה איתה הרגשת קלילות ונוחות.
חסרונותיה: שלושה ימים לא יכולים לחולל שינוי משמעותי, צריך מאד להיזהר בכמויות מיצי הפירות ששותים כי הם מכילים המון סוכר (לא מומלץ יותר משלוש פירות ליום), כלומר, היא צריכה להיות מבוססת על מיצי ירקות ומעט מיצי פירות. אחרת אפשר להשמין ממנה במקום לרזות
זו דיאטה שמומלץ לעשותה יום אחד בשבוע ע"מ לתת לקיבה ולמערכת העיכול להתנקות ולנוח.
דיאטה זו מתבססת על שתיית מים, מרקים ומיצים ללא אוכל מוצק. מיצי פירות, מיצי ירקות, מים.
יתרונותיה הם שיש גבולות מאד ברורים ואין התלבטות בין מה מותר למה אסור, היא קלה ונוחה. מכינים מיצים מראש ורק מוזגים ושותים והיא מביאה איתה הרגשת קלילות ונוחות.
חסרונותיה: שלושה ימים לא יכולים לחולל שינוי משמעותי, צריך מאד להיזהר בכמויות מיצי הפירות ששותים כי הם מכילים המון סוכר (לא מומלץ יותר משלוש פירות ליום), כלומר, היא צריכה להיות מבוססת על מיצי ירקות ומעט מיצי פירות. אחרת אפשר להשמין ממנה במקום לרזות
