ישנם סוגי דיאטות רבים חלקן דיאטות מאוזנת בהן הירידה איטית ולאורך זמן וישנן דיאטות בזק המאפשרות להוריד קילוגרמים רבים בטווח זמן קצר ללא התחשבות בתוצאות של הדיאטה לאורך זמן. דיאטות בזק מתאימות להורדה של מספר קילוגרמים, הן דורשות משטר קפדני, לרוב מונעות מאיתנו מזונות מסוימים, כמו: הימנעות מפחמימות או שומנים. היכולת לאכול סוג אחד של מזון או לאכול מזון אחד יותר מהאחרים כמו: מרק כרוב, בשלב מסוים מקשה על ההתמדה בדיאטה ולעיתים אף עלול לפגוע בבריאות אם ממשיכים בדיאטה זו לאורך זמן.
דיאטות בזק יעילות לקבלת מוטיבציה להתחלת דיאטה. ניתן להתחיל בדיאטת בזק ולאחר מכן לעבור לדיאטה מאוזנת יותר. או כאשר מעוניינים בתוצאה מהירה לטווח קצר. דיאטות בזק אמנם מביאות לתוצאות מהירות, הקילוגרמים נושרים, אך לאחר הפסקת הדיאטה ישנו סיכוי רב שהמשקל יעלה תוך זמן קצר בשל הצורך של הגוף לפצות את עצמו או בשל חזרה להרגלים הישנים.
כיום ניתן למצוא דיאטות בזק רבות, המוכרות יותר הן דיאטת אטקינס, דיאטת מרק כרוב, דיאטת הצירופים, דיאטת לחם, דיאטת פופקורן, דיאטת סאות' ביץ', דיאטת תפוחים וכו.
דיאטות בזק יעילות לקבלת מוטיבציה להתחלת דיאטה. ניתן להתחיל בדיאטת בזק ולאחר מכן לעבור לדיאטה מאוזנת יותר. או כאשר מעוניינים בתוצאה מהירה לטווח קצר. דיאטות בזק אמנם מביאות לתוצאות מהירות, הקילוגרמים נושרים, אך לאחר הפסקת הדיאטה ישנו סיכוי רב שהמשקל יעלה תוך זמן קצר בשל הצורך של הגוף לפצות את עצמו או בשל חזרה להרגלים הישנים.
כיום ניתן למצוא דיאטות בזק רבות, המוכרות יותר הן דיאטת אטקינס, דיאטת מרק כרוב, דיאטת הצירופים, דיאטת לחם, דיאטת פופקורן, דיאטת סאות' ביץ', דיאטת תפוחים וכו.
